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如果您難以開始或維持健康的行動計劃，那麼本課程非常適合您。您將學習一些策略，幫助您轉變當前的思維模式，這涉及體重管理，以及成功的長期方法的要素，包括營養、壓力、盲目進食和體能訓練。人們通常在真正準備好開始減肥計劃之前就加入了。這並非一個減肥計劃，而是一個讓您做好準備，成功參與計劃並了解最適合您的方法的機會。您將參加每週三次、每次一小時的小組課程，之後還將參加一次私人教練/營養師課程，以幫助您規劃下一步。
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