Йога для психического благополучия

Этот класс для всех уровней разработан для поддержки всего вашего «я» — тела, разума и настроения. Перемежаемый моментами осознанности, каждый сеанс помогает вам связать то, что происходит на коврике, с повседневной жизнью, используя инструменты йоги для укрепления психического здоровья и эмоционального равновесия.
Вы будете проходить последовательности, которые сочетают приветствия солнцу, позы стоя и сидя — развивая силу, гибкость и самосознание. Ежемесячные темы обеспечивают осмысленную фокусировку, в то время как намеренный темп приглашает вас настроиться на свой опыт на всех уровнях: физическом, умственном, эмоциональном и духовном.
Этот класс, проводимый инструктором со степенью магистра психологии, предлагает как заземление, так и понимание, что делает его мощной перезагрузкой на вашей неделе.