Инь/Восстановительная йога

Восстановительная? Инь? Не можете определиться? Не нужно! В восстановительной йоге позы длятся дольше (3–5 минут каждая) с меньшим количеством подсказок, что способствует замедлению движений тела и разума. Во время выполнения этих поз ваше тело поддерживается различными реквизитами, которые позволяют мышцам чувствовать себя защищёнными, снимая напряжение и давая им возможность расслабиться глубже. Для тех, кто предпочитает ощущать глубокую растяжку мышц во время практики, все реквизиты для этого занятия ДОПОЛНИТЕЛЬНЫ, что позволяет получить пользу от глубокой растяжки, характерной для практики Инь-йоги. Для всех поз будут предложены вариации, позволяющие вам выбрать уровень поддержки в соответствии с вашими предпочтениями.