小さな習慣

エキスパート： Jess Anderson

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行動変容の秘訣をお探しなら、このクラスはまさにうってつけです！スタンフォード大学の行動科学者BJフォッグによる実践的なガイドブック『Tiny Habits』は、小さなことから始めることで永続的な行動変容を生み出すことを強調しています。このプレゼンテーションでは、望ましい行動を小さなものにし、それが生活の中で自然に収まる場所を見つけ、成長を促すというフォッグのメソッドを解説します。

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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