メンタルウェルネスヨガ

エキスパート： Just Plain Yoga

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このオールレベルクラスは、心身、そして気分といった、あなたの全身をサポートするように設計されています。マインドフルネスなひとときを挟みながら、各セッションは、ヨガのツールを通して、マットの上での出来事と日常生活を繋げ、メンタルヘルスと感情のバランスを育むことに役立ちます。
太陽礼拝、立位、座位を組み合わせたシークエンスを通して、筋力、柔軟性、そして自己認識を育みます。月ごとのテーマに沿って、有意義な焦点を定め、意図的なペース配分によって、身体、精神、感情、そしてスピリチュアルなあらゆるレベルで、あなたの経験に意識を向けることができます。
心理学の修士号を持つインストラクターが指導するこのクラスは、グラウンディングと洞察の両方を提供し、1週間の活力あるリセットとなるでしょう。

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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