シリーズ：体重管理の準備

エキスパート： Blakely Petersen

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Getting Ready for Weight Management

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なかなか始められない、あるいは健康的な行動計画を維持するのが難しいという方は、このクラスが最適です。体重管理に関する現在の考え方を変えるための戦略、そして栄養、ストレス、無意識の食事、運動といった、長期的な成功につながるアプローチの要素を学びます。多くの人が、本当に始める準備が整っていないうちに減量プログラムに参加してしまいます。これは減量プログラムそのものではなく、計画を成功させるための準備をし、自分に最適なアプローチを理解する機会です。毎週1時間のグループセッションを3回受講し、その後、パーソナルコーチング／栄養士によるセッションで、次のステップを計画するサポートを受けます。

プログラムの詳細

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