SE #68: নিজেকে হারিয়ে ফেলো না! বিরতি দাও...

আজকের পৃথিবীতে, মাঝে মাঝে মনে হয় আমরা এমন শক্তির দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছি যা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। হয়তো আপনি নিজেকে অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে ক্রমাগত চিন্তিত হতে পারেন, মানুষকে খুশি করার চক্রে আটকে থাকতে পারেন, অথবা এমন জিনিসগুলিকে হ্যাঁ বলতে পারেন যা আপনার উৎসাহের পরিবর্তে আপনার আলো নিঃশেষ করে দেয়। পরিচিত মনে হচ্ছে? যখন এই ধরণের ঘটনা ঘটে, তখন আমরা নিজেদের অগ্রাধিকারের তালিকা থেকে নিজেদেরকে পিছিয়ে ফেলতে পারি, অন্যদের চাহিদাকে আমাদের নিজের চেয়ে এগিয়ে রাখতে পারি যতক্ষণ না আমরা আয়নায় আমাদের দিকে তাকিয়ে থাকা ব্যক্তিকে চিনতে পারি। সোল এমপাওয়ারমেন্টে, আমরা বিশ্বাস করি যে আপনার চারপাশে যে কোনও ব্যাধিই ঘটুক না কেন, আপনার প্রকৃত স্বভাবে স্থির থাকা কেবল সম্ভবই নয় - এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পর্বে, আমরা আপনাকে কীভাবে বিরতি নিতে হবে এবং আপনার নিজের জীবনের কেন্দ্রে আপনার স্থান পুনরুদ্ধার করতে হবে তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য ব্যবহারিক উপায়গুলি অফার করব।

এটি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন? বিজ্ঞান আমাদের কিছু সহায়ক সূত্র দেয়। মনোবিজ্ঞানের অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি স্থিতিশীল আত্মবোধ বজায় রাখা - যাকে গবেষকরা "আত্ম-ধারণার স্পষ্টতা" বলে থাকেন - তা সরাসরি মানসিক স্থিতিশীলতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত। যখন আমরা নিজেদেরকে জানি, তখন আমরা উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং চাপের নেতিবাচক প্রভাবের প্রতি কম সংবেদনশীল হই। আত্ম-সচেতনতা জীবনের ঝড়ের বিরুদ্ধে আক্ষরিক অর্থেই একটি বাফার হিসেবে কাজ করে। চাপের মুহূর্তগুলিতে, চাপ দেওয়া বিরতি এবং নিজেদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এমনকি কর্টিসলের (ভয়ঙ্কর স্ট্রেস হরমোন) মাত্রা কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে এবং ক্ষণস্থায়ী ভয়ের পরিবর্তে আমাদের গভীরতম মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। যদিও আমরা পৃথিবীকে ঘুরতে বাধা দিতে সক্ষম নাও হতে পারি, তবুও আমরা এর ভিতরে কীভাবে দাঁড়াব তা বেছে নিতে পারি।

এই বিষয়টি মাথায় রেখে, এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা আমরা অন্বেষণ করব:

* মানুষকে আনন্দিত করার ধরণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
* অহংকারের কণ্ঠস্বর বনাম হৃদয়ের কণ্ঠস্বর
* প্রতিক্রিয়া দেখানোর আগে বিরতি নিতে শেখা
* একটি নতুন অগ্রাধিকার তালিকা তৈরি করা
* পুরানো গল্প থেকে মুক্ত হওয়া

অবশেষে, এই পর্বটি একটি স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনাকে বাইরের প্রত্যাশার তরঙ্গ দ্বারা বয়ে যেতে হবে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার অবস্থান দৃঢ়ভাবে স্থাপন করতে পারেন, শব্দে বিরতি টিপুন এবং আপনার আত্মার আসল কণ্ঠস্বর শুনতে পারেন। আমাদের সাথে লাইভ যোগ দিন এবং ক্ষমা চাওয়া বা অপরাধবোধ ছাড়াই নিজেকে "হ্যাঁ" বলার জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জামগুলি আবিষ্কার করুন। আপনি স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করতে, আপনার অন্তর্দৃষ্টির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে এবং জীবন যখন একটু দ্রুত গতিতে এগিয়ে চলেছে তখন আপনাকে কেন্দ্রীভূত রাখতে সাহায্য করার জন্য সংস্থানগুলি নিয়ে চলে যেতে শিখবেন। আমরা আপনাকে একটি শ্বাস নিতে, আমাদের সাথে বিরতি নিতে এবং আপনার হওয়ার সূক্ষ্ম শিল্পটি পুনরায় আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

দল সম্পর্কে:
---------------
গেইল নোয়াক: দৃশ্যমানতা কোচ যিনি বিশ্ব-পরিবর্তনকারী নিরাময়কারী, হালকা কর্মী এবং নতুন পৃথিবীর নেতাদের পুরানো ধরণ থেকে নতুন সম্ভাবনার দিকে স্থানান্তরিত করেন। তিনি ক্লায়েন্ট এবং দর্শকদের তাদের সত্যিকারের অভিব্যক্তিতে পরিচালিত করার জন্য একাধিক পদ্ধতি তৈরি করেন যাতে তারা তাদের আত্মার মিশনকে সম্মান করতে এবং সম্পাদন করতে পারে। www.GayleNowak.com

স্কট হোমস: স্বজ্ঞাত শক্তি অনুশীলনকারী এবং রূপান্তরকারী কোচ ব্যথা এবং প্রতিকূলতাকে অন্তর্দৃষ্টি এবং ক্ষমতায়নে রূপান্তরিত করার কৌশল ব্যবহার করে। একজন শক্তি অ্যালকেমিস্ট হিসাবে তিনি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ঐশ্বরিক সম্প্রীতি তৈরি করতে সহায়তা করেন যা তাদের নিরাময় করতে এবং এই জীবনে তাদের সত্য পথ বজায় রাখতে সহায়তা করে। www.RScottHolmes.com

সারা জেন: রেইকি এবং ভোকাল রেইকি মাস্টার শিক্ষক এবং অনুশীলনকারী। নিজের উপর কাজ করার এবং নিজের শৈশবের আঘাত এবং আঘাত নিরাময়ের পর, সারা এখন তার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে ক্লায়েন্টদের তাদের নিজস্ব আঘাত নিরাময় করতে এবং আরও পরিপূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। www.VocalReiki.com